主持人培訓與企劃課程

聽說喝水會變漂亮，因為多喝水可以促進身體「新陳代謝」幫助血液循環，除了日常喝水，工作也要隨時補充水分才能讓身體充電保持工作效率，最近天氣變冷，在企業講一整天的課，需要不停補充水分讓聲音保持清晰，精神也不會掉鏈子。

自從養成每週一次練空中瑜伽的習慣，竟然開始迷上跑馬拉松，前幾天結束以為很簡單的3K馬拉松，沒想到因為下雨又濕又冷累得不行，原來我還是太小看運動了，但有了這次經驗，除了瑜伽我想要開始固定跑步訓練，在搜尋運動服飾時找到了健身訓練機能衣VERVE這個品牌，因為是台灣品牌設計和打版，而且全產品都是使用台灣產的頂規機能布料，上身價格都是好入手的千元以下