「超腦零極限」書評：透過超腦煉金術進行開發大腦之旅

2019 Jun 16 書影評論  Vision維觀點

不知道你是否有過「後悔」做了或沒做某件事情的時候？不論是某藝人沒拿捏好那條線，或是投資該出場時沒出場，還是為了情緒而羅織某人莫須有的罪名並在外亂說？為何人們會做這些事情？是大腦不好使？還是被附身了？而這種種的疑惑很多部分都是源自於我們的「大腦」。

大腦是人體中非常神秘的器官，它掌控著我們身體大大小小由內而外的所有部份，但每個人生下來都是一副全新的身體，故全新的大腦就需要我們的刻意訓練，所以才會有各種義務教育、成人教育及訓練讓大腦能夠明白在這社會上怎樣才是人們多數公約下的正常生活，但你想必也發現這樣是完全不夠的，許多時候我們就是會被當下的情緒所抓住而不自知進而發生憾事。
「超腦零極限」這本書的問世解答了許多我們對於大腦的迷思及如何有意識的訓練我們的大腦，可說是一本「大腦的使用手冊」，其中可以分三個階段來說明：

1. 大腦的迷思
書中說明了許多人們對於大腦的迷思，其中最讓我有瞬間被更新觀念的就是「我們只用了大腦的10%」和「腦細胞或腦的任何部份出問題就沒救了」；其實根據研究其實大腦是時時刻刻都在100%運作更別說什麼偏左腦或偏右腦，人是全腦運作的。
隨著年齡增加，大腦中跟記憶和學習相關的關鍵部位會繼續升成腦細胞，而運動、刺激有趣的心理活動(例如閱讀)、社交活動等都可以刺激神經生成作用，一個人20多歲和70多歲的腦細胞沒有什麼顯著差異。因此如何使用大腦就決定了你的未來。

2. 大腦的訓練
大腦沒有是非對錯的觀念，因此需要透過不斷的重複訓練加強大腦對事情的判斷及認知，也就是說一切都可以是你自己有意識的選擇，舉例來說當有人像酸民般在外散佈你或你在乎的人的虛假話語，像是偷投影片啦、人很難搞啦…等，你可以讓怒氣控制著而報復或生悶氣或是明白這一切不過是害怕你強大試圖打壓自己的手段，那麼你可以決定置之不理或是思考接下來要如何處理。
而更因為大腦是完全接收所見所聞並產生影響，有個著名的實驗就是當人們集中在一個監獄裡面有人假扮獄卒有人假扮犯人，隨著時間經過會發現在明知是實驗的假設前提下，因為「重複輸入」大腦的指令造成人們依然成為權力的俘虜；書中提醒我們都應當立即遠離這樣的人，免得被這樣的影響給拉下去了。

3. 大腦的蛻變
當明白一切都可以有意識的選擇，即使在面對「恐懼、憤怒、忌妒、攻擊」等原始反應時，我們依然可以透過大腦的訓練讓大腦在反應出現的時候有意識的引導處理之。而這件事情何時都不嫌晚，更可以透過本書許多的方法，像是禪修、運動、閱讀、旅遊、讓好的經驗不斷更新自己…等；讓我們在生活中一點一滴的去落實和實踐來訓練我們的大腦，讓之蛻變成為我們掌握自己生命的「超腦」。

訓練大腦不是玄學，這本書更是兩位專家，一位是曾被時代雜誌形容他是「世紀百大英雄與偶像人物之一」的狄帕克．喬布拉醫師(Deepak Chopra, MD)；一位是哈佛大學約瑟夫與蘿絲甘迺迪獎助神經學教授，並分離出第一個阿茲海默症基因的魯道夫．譚茲博士(Rudolph E. Tanzi, Ph.D.)，透過這本大腦使用手冊還有更多有關大腦的寶藏等待我們去挖掘，讓我們好好閱讀此書並使用它，「你不是你的大腦，你是大腦的主人。」

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